在充滿壓力的一天過後
你在尋找一個能幫助放鬆身心並找到內在平靜的練習嗎？
拜月式與凝視法練習就是你最好的選擇！
Chandra Namaskar 拜月式，是一個流動的瑜伽序列。這個序列練習是為禮敬月亮的平靜與陰性能量。
Tratak 凝視法或“專注凝視”，是一個冥想練習，做此練習時要輕輕地專注在蠟燭火光上，這會幫助平靜我們的心並促進專注力。
拜月式和凝視法兩者結合的練習將讓你感到放鬆、恢復活力且集中。
無論你是初學者或是經驗豐富的瑜伽士，這七個三十分鐘的練習是一個幫助你釋放壓力並找到自己內在平靜的完美方式。
所以何必等待呢？
一起加入我，Karina老師
我將引導你親自體驗這轉化的能量！
最棒的是——這個課程完全免費！
👇🏻 看我們的學生怎麼說
❊師資陣容
・首席老師：Karina Arenas Bonansea 沙卡麗
❊ 課程語言
影片以英文授課，中文翻譯
若您對課程內容有任何問題，歡迎加入官方 LINE 詢問ID: @karunaseedsyoga
在現今步調如此快速的世界，工作、家庭和社會承諾上持續不斷的需求很容易讓人感到不知所措。
我們知道要兼顧所有職責並仍然抽出時間來照顧自己會多有壓力。作為親身經歷過現代生活壓力的人，我明白要在混亂中保持平衡是多麼有挑戰性。
但別擔心，因為我有個超棒的解決辦法要提供給你！幾世紀以來，古老的瑜伽工具一直被用來幫助人們找到平衡與平靜，這是人們的自然本質。
透過練習瑜伽，你可以發現內在的平靜，讓你能輕鬆應對現代生活中的壓力。無論你是瑜伽新手或經驗豐富的練習者，都有一些瑜珈工具來幫助你找到平衡並減少壓力。
所以為何不試試看？
讓我展現給你看看這些瑜伽技巧是如何能幫你找到你應得的平靜與安寧！
現在就報名來獲得免費的七個三十分鐘練習！
其中包含幾回合的拜月式練習與專注訓練
還有Tratak的凝視法潔淨練習
這些練習將幫助你集中能量到中心、讓你的心專注、
訓練你的意志力並增強你的免疫系統！
首席老師：Karina Arenas 沙卡麗
沙卡麗老師在國際施化難陀瑜珈吠檀多中心 （the International Sivananda Yoga Vedanta Centers）完成了基礎和進階高級師資培訓課程，還參與了多位不同老師的培訓課程，其中有David Swenson 的Ashtanga 阿斯坦加瑜珈、Andrey Lappa 的Universal 寰宇瑜珈等等。
沙卡麗是一位經驗相當豐富的瑜珈老師，已經教授過數千名學生，她的學生遍佈世界各地，如西班牙、法國、英國、奧地利、葡萄牙、德國、波蘭、阿根廷、秘魯、香港、中國、台灣、泰國和印度都有她教學的足跡。
她也擔任施化難陀各種出版刊物的示範模特兒，包括其中一本國際出版書籍「瑜珈：你的居家練習夥伴」(Yoga: Your Home Practice Companion)，此書目前已有簡體版本可供購買。
沙卡麗老師認為她人生的主要目標是作為一個管道將瑜珈傳遞出去，並將她所學的一切都無私地奉獻給大眾。
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你也可以和我們一起踏上瑜珈旅程...
FAQ 常見問題
Q1: 課程什麼時候開始？
A1: 任何時候！只要報名課程即可開始上課！您可以自己安排您的練習進度。
Q2: 報名後如何開始上課？
A2: 報名後點擊「回到我的課程」按鈕，即可在課程頁面找到您購買的課程。
Q3: 課程有觀看限制嗎？
A3: 並沒有！購買後課程可終生觀看，您可以重複觀看這些練習影片，並將它運用到您的生活中！
Q4: 在FAQ常見問題找不到解答嗎？
A4: 聯繫我們－慈悲種子瑜珈官方line，ID: @karunaseedsyoga，或寄信給我們：[email protected]，我們很高興能為您服務！
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