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作者 Author:

Karina Arenas Bonansea


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拜日式工作坊 Suryanamaskar Workshop
Karina老師將會專注在身體動作、呼吸、呼吸與動作的結合、太陽神咒以及做拜日式時身體、心理和能量層面上的好處。
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月光瑜伽：拜月式與凝視法 Moonlight Yoga: Chandra Namaskar and Tratak
在充滿壓力的一天過後 你在尋找一個能幫助放鬆身心並找到內在平靜的練習嗎？ 拜月式與凝視法練習就是你最好的選擇！
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【十日瑜伽挑戰 10-day Yoga Challenge】尼古瑪脈輪序列 Niguma Chakra Series
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